肉にはタンパク質が豊富に含まれています。髪の毛もそのほとんどがタンパク質からできています。そのため、意識して肉を多めに食べている人もいるのではないでしょうか。
しかしこれを補充しようと肉を食べすぎていると、髪が増えるばかりか逆に薄毛になることもあるのです。

髪はタンパク質

私たちの筋肉やお肌をつくるのに大切な「タンパク質」ですが、実は髪の毛も、およそ8割が「ケラチン」と呼ばれるタンパク質で構成されていると言われています。

主成分であるタンパク質が不足してしまった髪の毛は、枝毛や切れ毛、薄毛、ハリやコシが無くなるなど、トラブルが起きやすい不安定な状態になります。

タンパク質はさまざまなアミノ酸によって構成されていますが、髪を作っている「ケラチン」も、18種類のアミノ酸が結合したもの。特に、シスチン、グルタミン酸、ロイシン、アルギニンなどは有名ですね。
アミノ酸には人間の体内で合成できるものとできないものがありますが、合成できない「必須アミノ酸」は外側から補給するしかありません。また、体内で合成できるアミノ酸（非必須アミノ酸）でも、消費量に対して合成量が追いつかず、足りていないことも少なくないのです。

出典　https://tamachanshop.jp/2021/02/16/9788/

私たちの髪の毛の主成分はタンパク質なので、動物性のタンパク質の塊の肉を食べることは問題ないように思われます。
しかし、肉にはタンパク質だけでが含まれている訳ではありません。それ以外の余分な栄養も含まれています。代表的な栄養素は脂質です。脂質は三大栄養素の一つで健康にかかせないものですが、摂りすぎてしまうと肥満などの原因となります。

肉食の薄毛リスク

毎日肉ばかりを食べている、薄毛をますます進行させるリスクがあります。脂身にはコレステロールとして体内に蓄積される飽和脂肪酸が多く含まれているからです。

食べすぎると、皮脂の分泌が活発になり毛穴が詰まります。頭皮の炎症を招き、薄毛を引き起こす恐れもあります。中年の方は代謝機能も低下しています。肉食は脳梗塞や肥満、動脈硬化など大きな病気を引き起こすリスクがあるのです。

肉好きな人は、比較的脂肪分が少ない鶏肉を食べると良いでしょう。良質なタンパク源、発毛と頭皮を健康に維持する効果のあるビタミンB 群、亜鉛、コラーゲンなども豊富に含まれています。

ただ、肉食のみの生活はやはり問題があると言わざるをえないので、野菜なども食べ、バランスの良い食事を心がけましょう。

いずれにせよ、肉のみを食べる生活は健康的とは言えません。

ダウンタイムもほとんどありません

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

 

プラークは歯医者でよく聞く言葉です。プラークは実は歯科領域では歯垢という意味ですがこれは医学的に別の意味でも用いられることがあります。
血管プラークと呼ばれるものは、血管内にこびりつき血液や血流に悪影響を及ぼすと言われているのです。

この血管プラークは実は薄毛と無縁ではないのです。

血管プラーク

血管のカベが厚くなることを“動脈硬化”といいます。おもに血管の老化現象ですが、そこにコレステロールなどの脂質の多い食事や運動不足、高血圧、糖尿病などの要因が加わると、動脈硬化がさらに進行し“プラーク”と呼ばれる病変ができます。

① 脳への血流が保てなくなる
② 進行し大きく膨らんだプラークが破れると血
栓（血のかたまり）ができる→血管のカベに血
栓がくっつき、血の流れが悪くなる・止まる
③ プラークや血栓が血管のカベからはがれて、
脳の血管を詰まらせてしまう

出典　http://mominoki-hp.or.jp/images/dock/pulark.pdf

血管プラークは、血管内にコレステロールがこびりつくことで血管の壁を厚くしてしまうことです。原因は、実は食生活の乱れや不摂生な生活習慣、喫煙や飲酒などです。

一般的に言われているのが悪玉コレステロールが増えることで血管プラークができやすくなるということです。気が付かない間にこれが進行し、血管プラークが小さくなることはないまま状況は悪化していきます。結果として動脈硬化になります。
この血管内のプラークが次々と剥がれ落ちると、これが血流に乗り脳や心臓に達します。その結果脳などの欠陥を詰まらせてしまうことも。このように心筋梗塞や脳卒中など病気の原因となるのです。

血管プラークを防ぐには

血管プラークを防ぐ方法をご説明致します。

常に偏った食事だと、悪玉コレステロールが発生しやすいのです。健康的な食事を心掛けましょう。ファストフードや揚げものばかり食べていると発生しやすくなると言われています。生姜など、血行を促進する食材も多く取り入れましょう。
またお酒も控えたほうがいいです。実はアルコールを大量に摂取することで、血管は縮みやすくなるのです。この結果、血管は劣化します。また健康診断で血管年齢を調べることも一応予防にはなります。血管プラークを作らない生活習慣を意識することが大事です。

薄毛と血管プラーク

ここまで見てみると、薄毛と血管プラークは特に関係が無いように思われます。しかし薄毛は血行不良も大きな原因と言われています。血管プラークができることで、血管内が狭くなります。血流の妨げとなるということです。

大きな血管もプラークで詰まりやすくなります。頭部にあるような細い毛細血管はより詰まりやすいのです。ここに血管プラークが出来ると、心臓から髪の毛に十分に栄養を届けることができなくなります。髪の毛の生育を妨げるため、薄毛に繋がります。

このほか加齢とともに血管プラークができるリスクは高まります。薄毛にも様々な原因がありますが、血管プラークが原因の薄毛と気づかない男性は多くいるのです。

自分の毛髪が生え続けます

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

薄毛症状と虫歯はまったく関係ないものと考えられがちですが多少共通点がある場合もあります。

そのため虫歯があることで薄毛になる可能性が高まることもあると言われています。
それでは、虫歯と薄毛の関連性などをご紹介します。

ストレスと虫歯

仕事や私生活でストレスが溜まると、自律神経が乱れ、唾液の分泌量が減ってしまいます。
唾液が減ると、口の中は“ドライマウス”の状態となり、細菌が繁殖しやすくなったり、口臭がきつくなったりする原因となります。

もっといえば、ドライマウスになると、口の中の自浄作用や抗菌作用が弱まるため、増加した虫歯菌と戦えません。
これが、ストレスが虫歯につながる1つの原因というわけです。

ちなみに、ドライマウスは声が出にくくなったり、味を感じにくくなったりすることにもつながるため、どのみち放っておくべきではありません。

毎日のようにストレスを感じていると、新陳代謝が下がり、血の巡りも悪くなってしまいます。そして、これが白血球、リンパなどが体中に行き渡らない原因となります。

白血球やリンパは、体にとって悪い菌を倒してくれる役割を持っているため、血がうまく巡らない状態が続くと、虫歯菌はなかなか口内から出て行きません。
これも、ストレスが虫歯につながる原因の1つです。

出典　https://wako-shika.com/

薄毛もストレスが原因の場合も

全ての薄毛がそうではありませんが、ストレスが薄毛を進行させることはあります。つまりストレスによる血行不良は虫歯を引き起こすと同時に薄毛症状を悪化させることもあるということです。

顎の骨格の歪み

虫歯の痛みがあるときは、虫歯がない方の歯を使う習慣が身につく時があります。
長い間、虫歯がないところの歯ばかりを使って噛んでいると、顎の骨格がゆがみます。骨格の歪みによってその周辺の筋肉が圧迫され、血行不良になることがあり、本当に必要な栄養が頭皮の隅々に行き渡らなる可能性もゼロではありません。薄毛を引き起こしてしまう原因の一つになる可能性もあります。

虫歯と薄毛は全く関連性がないように見えますが、意外と繋がりがある部分もあります。早期に虫歯の治療をすることは大切です。

痛みや噛めないストレス

虫歯の状態によっては何もしていない時も、痛みを感じるようになります。これは次第にストレスとなります。強いストレスは筋肉を緊張させ、血行不良が進行する原因になります。更に血行不良の状態が長く続くことで、末端の頭皮の血行も悪くなる恐れもあります。

健康な髪を維持するために必要な栄養が、頭皮に届きにくくなることで、薄毛を引き起こしてしまうことがあります。

 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

初めて薄毛症状が出たとき、多くの育毛剤を試した経験があるという人もいらっしゃるのではないでしょうか。今やたくさんのメーカーから多種多様な育毛剤が販売されており、どれを買えばいいのか迷ってしまうほどです。しかし有効な成分が含まれているとしても、体質が合わなければそのまま薄毛が進むことがあるなど、注意点も存在するのです。

市販の育毛剤のメリット・デメリットについてご説明致します。

育毛剤と発毛剤の違い

発毛剤と育毛剤とはどちらも薄毛などの対策として使用されており、似たように思われますが目的や効果が異なります。

発毛剤は、毛髪の毛包（毛を作り出す場所：特に毛根）を活性化させて、髪が抜け落ちた頭皮に新しい髪を生やす効果があります。
発毛剤には「ミノキシジル 」という成分が入っており、日本では唯一、髪を生えさせる成分の外用薬として認可されております。

その一方で、育毛剤の効果としては、現在の髪がまだ生えている頭皮を清潔に保ち、髪が太く長く、より丈夫に育ちやすい環境を整えます。メカニズムとしては、薄毛の原因物質の生成を防いで、これ以上の薄毛（抜け毛を防ぐ）への対策に効果があります。こちらには、ミノキシジルは配合されておりません。

このような発毛剤と育毛剤の効果の違いは、発毛剤にだけ入っている「ミノキシジル」 という発毛成分によります。

出典　https://brand.taisho.co.jp/contents/riup/detail_348.html

育毛剤で使用でも進む薄毛

育毛剤を使用するうえでいくつか注意しなければならないことがあります。誰にでも効果があるわけではないこと。薄毛が進行してしまっている状態では効果が感じられない場合が多いことです。

薄毛の原因物質の生成を防いで、これ以上の薄毛の成長を防ぐのが育毛剤です。もともと過度な効果に期待してはいけないとも言えますが、これらは広く知れ渡っているとは言えません。育毛剤と発毛剤を勘違いして使用している方はたくさんいます。

育毛剤はセンブリ抽出エキスなど多様な成分が含まれています。育毛のための有効な成分が含まれているというの間違いないのですが、組合わせや体質、相性で効果が変わるということは覚えておきましょう。

市販の育毛剤はもちろんリスクも存在します。医院等で育毛剤を使い続けていいか相談してみると安心です。

育毛剤の選び方

市販の育毛剤には限界があることを知っておく必要があります。大手メーカーは独自成分の配合や研究結果を製品に反映していますが、有効成分などが見つかっても効果が分かるまで量を含有できないこともあります。

含有量によっては副作用も強くなることがあるからです。市販ではなく医薬品としての申請が必要になるケースもあるといいます。薬事法の基準を満たすことは実に難しく、効果や、安全性の実証に長い年月がかかります。
効果がある成分が入っていたとしても、この成分の組み合わせにより逆の効果になってしまうケースもあるのです。

つまり成分の種類が豊富だからよい。と言う訳ではないということです。症状に合わせ最適な成分を選択することも重要ですし、体質に合わない場合は効果も感じられせん。

もし、早めに効果を感じたい場合は自毛植毛がおすすめです。

着実に成長し毛髪が生えそろっていきます

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

アレルギー体質でも自毛植毛手術は受けられるのか気になっている方は多いと思います。特に頭皮の状態の変化や毛髪の生着率が心配になると思います。 皮膚炎等も含め体質的にアレルギーが出やすい方の植毛について説明します。

アレルギー

私たちの体には、細菌・ウィルス・寄生虫などの感染性微生物や異物などから、身を守るための「免疫」という仕組みがそなわっています。この免疫の働きが、現代文明による環境やライフサイクルの変化によって異常を起こし、くしゃみ、発疹、呼吸困難などの症状を起こしてしまう状態が「アレルギー」です。アレルギー疾患には、食物アレルギー、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎（花粉症を含む）、アレルギー性結膜炎、気管支喘息（ぜんそく）、薬剤・昆虫アレルギーなど…症状・経過とも多様な疾患が含まれます。

アレルギーのしくみ
アレルギーの原因となる物質を「アレルゲン（抗原）」といい、私たちの身のまわりには、食物、花粉、ダニなど多くのアレルゲンが存在します。このアレルゲンが体の中に入ると異物とみなして排除しようとする免疫機能がはたらき、「IgE抗体」という物質が作られ、この状態を「感作」といいます。いったん感作が成立した後に、再度アレルゲンが体内に入ると、IgE抗体がくっつき、マスト細胞からヒスタミンなどの化学伝達物質が放出され、アレルギー症状を引き起こします。

出典　https://www.ncchd.go.jp/

アトピー性皮膚炎の方について

アトピーの疾患を持っている方は多いです。アトピー炎は、皮膚に異物が付着することにより発症します。これは植毛による刺激でアレルギー症状が突然、発症することは一般時にはないそうです。

頭皮の状態が荒れていれば別ですが、基本的には手術は可能です。アトピーの症状の重さは人それぞれです。カウンセリングでは症状についてしっかりと医師などに相談しましょう。

専用の薬を使用している方は、そちらについてもご相談してください。植毛の手術をしたとしても原則皮膚科で処方された薬はご使用いただけます。

術後は直に刺激を与えることは出来るだけ控えましょう。

敏感肌の自毛植毛

アレルギー体質で敏感肌の方でも植毛手術は可能です。

しかし手術の段階で、頭皮が炎症を起こしていたり化膿していたりする場合はこの限りではありません。この場合手術を行うことが難しくなります。手術時にかなり出血しやすくなるのです。
頭皮が化膿や炎症を起こし、生着率が悪くなる恐れがあります。

皮膚に疾患をお持ちの方はカウンセラーや医師とよく相談し、頭皮の状態が良好な時期に手術日程を決めましょう。
麻酔や抗生物質などへのアレルギーをお持ちの方の場合はカウンセリング時にどんな些細なことでも相談することが大事です。

術後も普段通りの生活をすることができます

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

ヘビースモーカーにとって禁煙はとてもつらいことです。人によっては三度の飯よりタバコが好きという方もいます。信じられないかもしれませんが、一日に３箱以上吸う人もいます。ここまでヘビースモーカーであるとタバコをやめるということは至難の業です。誰かがやめてほしいと嘆いたところで辞められない可能性があります。自分自身で健康に気を遣ってやめるという可能性にももはや期待できない状態です。

しかし、もし禁煙が薄毛改善に効果があると分かればどうでしょうか。

今回は禁煙で抜け毛は減るかについてご説明致します。

喫煙

喫煙はがんをはじめ、脳卒中や虚血性心疾患などの循環器疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）や結核などの呼吸器疾患、2型糖尿病、歯周病など、多くの病気と関係しており、予防できる最大の死亡原因であることがわかっています。
また、喫煙を始める年齢が若いほど、がんや循環器疾患のリスクを高めるだけでなく、総死亡率が高くなることもわかっています。

出典　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-02-002.html

喫煙は、タバコの葉を乾燥・発酵などの工程を経て加工した嗜好品に火をつけその燃焼ガスと、煙を吸引する行為です。タバコの葉に含まれるニコチンを摂取する手段または行為を指します。

紙巻きたばこのほか、噛みたばこや葉巻、嗅ぎたばこなどがあり、また特殊な紙巻たばことして薬用たばこと称しているものもあります。

禁煙すると抜け毛が改善されるのか

喫煙の影響で、肌の水分は失われます。頭皮の水分も減るのでカサカサと乾燥します。髪が抜けやすくなるなどし薄毛が進むことがあります。

また、髪は頭皮の毛細血管から栄養を吸収しています。
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させます。つまり血液を流れづらくさせるのです。

ちなみに禁煙することで、水分も保たれ頭皮の血液の流れがとてもスムーズになり、頭皮全体にまんべんなく栄養が届くようになります。

ただ喫煙は抜け毛の原因の活性酸素を増加させます。活性酸素は、頭皮の皮脂を増やし、毛根に皮脂がたまるので髪が弱ってしまいます。

禁煙をすると活性化酸素を少なくし、頭皮の油分をコントロールできます。

髪の成長に必要な酸素や栄養を届ける役割をしているビタミンEがニコチンにより壊されると、髪の毛に大事な栄養が届かなくなります。これも抜け毛の原因となります。

禁煙でビタミンEが必要な量に増えれば必要な栄養をスムーズに髪の毛に届けることができます。

絶対ではありませんが、禁煙で抜け毛症状が改善する場合もあるでしょう。

ダウンタイムもほとんどありません

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

艶やかに輝く黒色のお菓子と言えば、チョコレートが思い浮かびます。仕事をしているとき、考え事をしているとき、運動時のちょっとした休憩時など、場所も選ばず様々な場面で食べることができます。

チョコレートを初めて食べたのは何歳のとき？と聞かれて、明確に答えられる人は少ないでしょう。それほど日本人の間で浸透してるなじみ深いお菓子ということができます。

このチョコレートと薄毛との意外な関係について、皆さまはご存じでしょうか。分かりやすくお伝えさせて頂けたらと思います。

ポリフェノール

ポリフェノールは植物由来の抗酸化物質、つまり酸化に対抗する物質です。抗酸化物質にはビタミンC、ビタミンE、カロテノイド等いろいろありますが、ポリフェノールも抗酸化物質のひとつとして活性酸素と戦ってくれるのです。

ポリフェノールは、8000種類以上もあると言われています。植物に広く分布し、子孫を残すための種子や、紫外線による酸化ダメージから守る必要がある葉に、特に多く含まれます。
チョコレートの「エピカテキン」、赤ワインの赤色「アントシアニン」や、緑茶の「カテキン」、カレーのスパイスであるウコンの黄色い色素「クルクミン」、大豆の「イソフラボン」等、すべてがポリフェノールの仲間です。「クロロゲン酸類」は、コーヒーに含まれるポリフェノールの代表です。ワインや茶の渋み成分も、実はポリフェノールのことです。

出典　https://nestle.jp/coffee-polyphenol/about/

なんと、ポリフェノールはチョコレートにも豊富に含まれています。 ポリフェノールには血流を促す効果があり、血流がスムーズに流れると言われています。頭皮の血行も良くなるので、健康な髪の毛の育成につながるのです。 ポリフェノールには「IGF-W1」という髪の毛をしっかりと育てるために必要な物質を体内で増やす効果があるとも最近では言われています。

食べすぎ注意

チョコレートはなんと食べ方によっては逆に薄毛を招いてしまう可能性もあるのです。原因は糖分です。 市販のチョコレートには大量の糖分が含まれています。摂りすぎは頭皮の乾燥やフケを招く原因です。 頭皮環境が悪化する原因となり、抜け毛になってしまうこともあります。

ポリフェノールは、チョコレートの原料であるカカオに多く含まれているものです。なるべくカカオ純度の高いチョコレートを選びましょう。

注意点としては、カカオ純度が高く、糖分が極めて少ないチョコをたくさん食べれば必ず育毛効果が期待できるというわけではありません。 チョコレートは1日に45g前後を目安にしましょう。

拒絶反応が起こる心配もありません

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

今回は植毛のお勉強となります。皆さんはFUT法という術式を聞いたことがあるでしょうか。これはいわゆる植毛の手術の一つです。

どのような術式なのか、分かりやすくご説明致します。

自毛植毛手術について

薄毛の解決のために、髪を薬によって生えさせるのではなく、もともとの自分の髪の毛を薄毛部分に移植する手術のことを自毛植毛と言います。手術ですので、施術は医院で医者が行います。

育毛剤などと違い、毛根が定着さえすればほぼ確実に髪の毛が生えてくるので、近年人気が高まっています。男性型脱毛症が発生する仕組みは解明されてはいないので、薬で治療は一応できますが、誰にでも同じように必ずしも効果が出るわけではないのです。

FUT法とFUE法

代表的な自毛植毛の術式は「FUT法」と「FUE法」です。この違いは簡単で、メスを使って毛根を丸ごと採取するのがFUT法、マイクロパンチなどの器具を用い、一本ずつ毛根を採取するのがFUE法です。アスク井上クリニックでは両方の施術を組み合わせた手術も行っていますが、メインは後者であるといえます。

今回の主役であるFUT法は、AGAの先進国アメリカで主流となっている自毛植毛です。日本でも数多く行われてきました。

FUT法は髪の毛がある後頭部にメスを入れ、薄毛の部分に移植するもの。
まるごと毛根を採取し薄毛部分に移植します。自然な仕上がりが期待できますが、メスを使用するため大掛かりな手術になるため、より手軽である、毛根を一つずつ採取したものを移植するFUE法にシフトしていっています。

FUT法のメリット

毛根の細胞だけではなく、髪を育てる最少といえる組織を1セット移植する方法。毛を育てる組織丸ごと移植するので生着率が高いです。見た目は自然のまま、髪の毛を増やせることもFUT法のメリットです。

また一度に多くのグラフトを移植できます。

FUT法のデメリットについて

メスを使って頭皮を切るので、ドナー細胞を取り出す部分には傷跡が残ります。髪の毛が伸びれば見えなくなりますが、傷跡が残ることが気になる人という人はしっかり考えてから処置を受けましょう。

時間とお金をかけても薄毛を解消したいという人は、自然な仕上がりのまま生着率の高いFUE法がおすすめです。

自毛植毛とは

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

自毛植毛は髪の毛が生えそろうまで、基本的には半年～1年ほどかかります。 施術から1週間ほどで移植毛が生着、その後発毛します。1年が経つ頃には十分な長さに生え揃うでしょう。

熱々の湯気が煌々と立ち上り、きらめく湖面のように輝くスープ。これをれんげですくい、麺と一緒に勢いよくすする至福の時―。

ラーメンの食べ方、味わい方は人それぞれですが、もはや国民食と言っても差し支えないほど広く普及しています。

今回はラーメンの中でもより身近なカップめんについてです。お湯を注ぎ、３分経ったら食すことのできる革命的なこの商品は、今やどこのコンビニ、スーパーにでもあり、私たちの食生活に欠かせないものとなってます。

しかし、このカップラーメンを食べることで薄毛に何か影響があるのでしょうか。

今回は薄毛はカップメンで悪化するかについてご説明致します。

カップメンについて

容器に入れ、かやく（具材）を添付した麺料理のことです。日本生まれのこの商品。今や世界に広がっているメジャーな食べ物です。日清食品の創業者・安藤百福が1971年9月18日に発売した「カップヌードル」が最初の製品であると言われています。間食として普及を視野に入れて開発されたもの。こちらは欧米で、紙コップにチキンラーメンを入れ、それに湯を注ぎフォークで試食する姿を見たことからの発想と言われています。

成分

カップメンは炭水化物が主成分です。塩分や脂肪分なども多く含み、スープは高塩分、高油分です。そしてビタミンや繊維質、ミネラルは本当に少量しか含まれていません。栄養が偏った食品なのです。しかし現在ではこの栄養価の不足を補うために、ビタミンB1、ビタミンB2、そしてカルシウムが添加されているといいます。

国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所は、日本人の食塩摂取源食品の1位はカップ麺と発表し、「食塩の取りすぎが血圧の上昇と関連がある、注意してほしい」と呼び掛けたとのことです。

薄毛との関連性

まず、カップメンを食べるとすぐさま薄毛になるということではありません。

しかし、カップラーメンには食事1食から摂取する塩分よりも、多くの塩分が含まれています。
塩分の過剰摂取は血流を滞らせる原因となります。血流が滞ることで、頭皮の血行もかなり悪くなり、健康な髪の毛がまったく育たなくなってしまいます。

そして脂質も多く含まれています。脂質を摂取しすぎると、油分で毛穴が詰まりやすくなります。

糖質も実に問題です。これを摂りすぎてしまうと、糖が体中に余って体内のタンパク質とがっちり結合します。この糖化は体のあちこちで起こります。細胞の働きを鈍らせ、老化させてしまいます。これは頭皮でも起こるので毛包幹細胞や毛母細胞の元気がなくなります。ヘアサイクルの乱れにつながる結果になります。

カップ麺の楽しみ方

カップ麺は健康に悪いから食べるなということではありません。食べすぎがよくないのであって、たまに食べる分には問題ありません。大好きなラーメンを制限されると、食べられないストレスで薄毛になる方もいるそうなので、こちらのほうの注意も必要です。

まとめ

自毛植毛について

自毛植毛は薄毛になりにくい部分の自分の髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する植毛法です。毛髪の毛根の下部には毛乳頭があります。髪の毛の成長に必要な栄養素を取り入れる組織です。薄毛部分に移植された毛乳頭は毛細血管や神経と結合、着実に成長し毛髪が生えそろっていきます。

自毛植毛で一度植毛した毛髪がきちんと生着すれば、再び自分の髪の毛となります。抜け落ちても毛髪サイクルにより、半永久的に自分の毛髪が生え続けます。薄毛の影響を受けにくい後頭部・側頭部の髪の毛をドナーとし移植するので、治療後に脱毛症になり抜け落ちる心配はありません。

また、自分の毛髪なので、拒絶反応が起こる心配もありません。ダウンタイムもほとんどないので、術後も普段通りの生活をすることができます。

 

薄毛治療を希望する方は非常に多いです。しかし、毛髪が生え始めたとして、それが産毛だったならば満足できるでしょうか。